מועלם ששי – בריאות ואורח חיים.

 1. מעקב סדיר – שמרו על ערנות מומלץ להישקל פעם בשבוע ביום ושעה קבועים

2. זמן לארוחה – כדאי להקדיש זמן לאכילה בלבד – אכילה תוך כדאי דיבור בטלפון או צפייה בטלוויזיה היא מתכון לאכילת יתר

3. מים מים .... – הרבו בשתיית מים והמעיטו במשקאות מתוקים כדי לא לשכוח אפשר.

אני לא יודע מה אתכם אבל אני מעולם לא פגשתי אדם שלא חווה כאב בגופו ובנפשו.כל אחד ואחד שחווה כאב פירש ותפס אותו בצורה שונה , אך ללא ספק כאב היה ויהיה בכל מקום באדם ובעולם.הכאב הוא חלק בלתי נפרד מחיינו ומהותנו , מהו הכאב? ואיך הוא משרת אותנו ? האם אנו זקוקים לו בכלל ?

 פעילות גופנית מתונה בגיל צעיר עפ"י מחקרים קונה איכות חיים טובה יותר ובריאות לעתיד ילדינו , לכן מומלץ לשלב פעילות גופנית כחלק מהיומיום של הילדים כדאי לעשות זאת תחת הכותרת של פעילות כיפית מהנה וחווייתית .

.

 פעילות ספורטיבית מתונה יומיומית מקלה על קשיים ומגדילה משמעותית אתהסיכוי לנצח ועוזרת בתהליך ההבראה של ילדך .  מהסיבות הבאות:

תחושת HI , חיוך ומצב רוח – מחקרים מציגים כי פעילות גופנית מעלה את רמת האנדורפינים בדם ומשפרת אופטימיות וחיוך במהלך היום . בעת משבר משפחתי מעט מצב רוח וחיוך עשוי להשפיע על הסביבה ולייצר מוטיבציה דומה - מחקרים רבים בנושא מציגים כי התשוקה , השמחה והרצון להבריא הוא חלק חשוב בפאזל תהליך ההבראה .

.